Podręcznik do zarządzania gniewem dla nastolatków – Darmowy Workbook!
Zarządzanie gniewem dla nastolatków – Pobierz darmowy podręcznik!
Bycie nastolatkiem może być trudne, zwłaszcza kiedy emocje, takie jak gniew, stają się przytłaczające. Ale nie musisz radzić sobie z tym sam. Pobierz nasz darmowy podręcznik i dowiedz się, jak rozpoznawać, kontrolować i zarządzać gniewem w sposób, który przyniesie Ci spokój i pewność siebie.
W tym 39-stronicowym workbooku znajdziesz:
- Praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci zrozumieć, co wywołuje Twoją złość.
- Strony do wydrukowania, które będą Cię wspierać na co dzień.
- Konkretne techniki, które pokażą, jak opanować emocje i znaleźć spokój.
Nie czekaj! Zapisz się na naszą listę mailingową i pobierz podręcznik całkowicie za darmo już teraz, aby rozpocząć swoją drogę do lepszego zarządzania emocjami!
0,00 zł
Bycie nastolatkiem może być wyboiste! W Twoim życiu dzieje się tak wiele zmian – nie tylko w Twoim ciele, ale i w mózgu. Wszystkie te emocje, uczucia, i wyzwania, które teraz odczuwasz, są zupełnie normalne. Właśnie dlatego stworzyłam "Podręcznik do zarządzania gniewem dla nastolatków", aby pomóc Ci lepiej zrozumieć swoje emocje i nauczyć się nad nimi panować.
Gniew to emocja, którą każdy z nas doświadcza, a kiedy uczucia stają się duże i trudne do opanowania, warto wiedzieć, jak sobie z nimi radzić. Ten workbook pomoże Ci zrozumieć:
- Czym jest gniew i jakie emocje się za nim kryją.
- Co wyzwala Twoją złość i jak rozpoznać znaki ostrzegawcze.
- Jak opanować negatywne myśli i co pomaga się uspokoić.
- Jak przygotować plan działania na wypadek ataku złości.
Znajdziesz tu praktyczne porady, karty pracy oraz strony do wydrukowania, które możesz powiesić na ścianie lub włożyć do swojego dziennika. To narzędzie, które pozwoli Ci krok po kroku lepiej zrozumieć swoje emocje i nauczyć się radzić sobie z nimi w konstruktywny sposób.
Co znajdziesz w workbooku?
- Ćwiczenia do zarządzania gniewem: Naucz się rozpoznawać i kontrolować swoją złość, zamiast pozwalać jej rządzić Twoim życiem.
- Strony do wydruku: Przygotuj plakat lub kartę, która pomoże Ci pamiętać o technikach uspokajania.
- Praktyczne porady: Dowiedz się, co możesz zrobić, aby szybko się uspokoić, gdy gniew zaczyna narastać.
Dlaczego warto pobrać ten workbook? Zrozumienie i kontrolowanie gniewu to umiejętności, które pomogą Ci nie tylko teraz, ale również w przyszłości. Nie musisz pozwalać, by złość rządziła Twoim życiem. Z pomocą tego podręcznika nauczysz się, jak lepiej radzić sobie z emocjami, co przyniesie Ci spokój i pewność siebie.
Ten podręcznik jest całkowicie darmowy! Wystarczy, że zapiszesz się na naszą listę mailingową, aby go pobrać i zacząć już dziś!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.