Jak stawiać granice bez poczucia winy?

Jak stawiać granice bez poczucia winy?

Telefon zawibrował dokładnie w chwili, kiedy pierwszy raz od całego dnia usiadłaś z herbatą. „Możesz jeszcze tylko szybko…?” I Ty już wiesz, że nie chcesz. Organizm wie pierwszy. Czujesz to w brzuchu, w zmęczeniu, w tym jednym cichym: nie mam już siły. Ale chwilę...
Jak przestać żyć pod cudze oczekiwania?

Jak przestać żyć pod cudze oczekiwania?

Jest taki moment, który przychodzi cicho. Nie jako dramat, nie jako kryzys, tylko jako ledwo uchwytne napięcie, które pojawia się gdzieś między jednym „tak” a kolejnym „oczywiście, zrobię to”. Siedzisz przy stole, ktoś o coś prosi, ktoś czegoś oczekuje, ktoś coś...