Odzyskaj spokój i siłę w codzienności – warsztaty rozwojowe dla kobiet
Odzyskać spokój i siłę w codzienności to cykl warsztatów dla kobiet, które czują, że ich życie stało się zbyt napięte, zbyt wymagające albo zbyt oddalone od nich samych — nawet jeśli z zewnątrz „wszystko działa”.
To prowadzony proces grupowy, w którym pracujemy z emocjami, ciałem i wewnętrznymi schematami, ucząc się odzyskiwać kontakt ze sobą, stawiać granice i reagować z miejsca większej dojrzałości, a nie lęku czy presji.
Warsztaty odbywają się w kameralnej grupie (maks. 10 osób), w bezpiecznym, spokojnym rytmie i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia w rozwoju osobistym. Każda uczestniczka pracuje na swoim poziomie i w swoim tempie.
To nie jest program naprawiania siebie.
To przestrzeń, w której uczysz się być po swojej stronie — w codziennym życiu.
1499,00 zł
Odzyskaj spokój i siłę w codzienności to cykl warsztatów dla kobiet, które chcą poczuć więcej wewnętrznego oparcia, spokoju i pewności siebie w swoim życiu — bez presji zmiany i bez udawania, że „wszystko jest w porządku”.
Warsztaty powstały z myślą o kobietach, które nie szukają rozwoju osobistego w formie motywacyjnej papki, ale chcą realnie odzyskać spokój i siłę w relacji ze sobą.
To propozycja dla tych, które nie szukają rozwoju osobistego w formie presji, programów czy motywacyjnych haseł, ale chcą realnie odzyskać spokój i siłę, krok po kroku, w swoim tempie.
Warsztaty prowadzone są w spokojnym, bezpiecznym rytmie i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia w rozwoju osobistym ani terapii. Praca odbywa się poprzez rozmowę, refleksję oraz proste ćwiczenia, które pomagają zauważyć własne schematy reagowania — w relacjach, w pracy i wobec samej siebie.
Uczestniczki często zauważają większą zdolność do stawiania granic, więcej jasności w podejmowaniu decyzji oraz zmianę sposobu reagowania w trudnych sytuacjach. Zamiast automatycznego napięcia czy wycofania pojawia się większe poczucie dorosłości i wewnętrznej pewności.
Jeśli z zewnątrz ogarniasz, a w środku jesteś zmęczona — to może być dla Ciebie.
Dla kobiet, które:
- są odpowiedzialne i dają radę
- wiele niosą, mało pokazują
- coraz częściej czują napięcie, pustkę lub zmęczenie
- nie odnajdują się w języku motywacji i presji rozwoju
- chcą spokoju, który nie zależy od kontroli
Nie musisz wiedzieć, co jest nie tak.
Wystarczy, że czujesz: tak dłużej nie chcę.
Co zmienia się, gdy odzyskujesz własny głos?
Uczestniczki najczęściej mówią o tym, że:
- zaczynają lepiej słyszeć siebie i swoje potrzeby,
- szybciej zauważają sygnały z ciała, zanim dojdzie do przeciążenia,
- reagują spokojniej, zamiast działać z napięcia,
- zyskują większą klarowność w pracy i codziennych decyzjach,
- zaczynają budować zdrowszą relację ze sobą, niezależnie od wieku,
- odkrywają, że mają w sobie zasoby, z których wcześniej nie korzystały,
- czują więcej spokoju, pewności i wewnętrznego oparcia.
To nie jest chwilowe uniesienie.
To zmiana, która zaczyna być widoczna w codziennym życiu.
Nad czym będziemy pracować?
Podczas spotkań zajmujemy się tym, co naprawdę wpływa na codzienne życie:
- kontaktem z emocjami i sygnałami z ciała,
- wewnętrznymi częściami w prosty i przystępny sposób,
- napięciem, które przez lata stało się normą,
- granicami, poczuciem własnej wartości i wewnętrzną dojrzałością,
- spokojem, który nie zależy od kontroli,
- budowaniem własnej tożsamości i pewniejszego oparcia w sobie.
Nie uczymy chwilowych technik.
Tworzymy trwałą zmianę w sposobie myślenia, reagowania i traktowania siebie.
Jak dołączyć?
Warsztaty odbywają się online, w kameralnych grupach.
Jeśli czujesz, że to może być ważny krok, ale masz pytania — napisz. Sprawdzimy, czy to dobra przestrzeń dla Ciebie.
Praca opiera się na podejściu wykorzystywanym w terapii i pracy z emocjami, o którym możesz przeczytać również w ogólnodostępnych źródłach, takich jak Psychology Today.
Nina –
Warsztaty daja przestrzeń, by zatrzymać się i lepiej usłyszeć siebie. Nauczyłam się, że moje ciało jako pierwsze daje sygnały i wie najlepiej, kiedy coś jest za dużo. Zrozumiałam też, że potrafię więcej, niż myślałam, i mam w sobie zasoby, by stawiać granice i reagować w codziennych sytuacjach z większym spokojem, a nie z napięcia czy presji. Polecam je każdej kobiecie, która chce uświadomić sobie, co jest naprawdę ważne, żeby nie doprowadzać się do wyczerpania.
Marta Radoch –
Warsztaty „Odzyskać spokój i siłę w codzienności” prowadzone przez Ewę były bardzo wartościowe i inspirujące. W ciepłej, bezpiecznej atmosferze można było zatrzymać się, lepiej zrozumieć siebie i wynieść praktyczne narzędzia do codziennego życia. Zajęcia dały mi poczucie spokoju, wzmocnienia i realnej zmiany na lepsze. Dziękuję Ewa za wspaniały czas z Tobą i innymi uczeatniczkami z wdzięcznością Marta.
Joanna –
Brałam udział w cyklu spotkań „Odzyskać spokój i siłę w codzienności”, a następnie w sesjach indywidualnych z Ewą. Było to dla mnie to bardzo wartościowe doświadczenie.
Dzięki tej wspaniałej pracy zaczęłam z większą uważnością przyglądać się sobie i swoim reakcjom. Zauważyłam większy spokój oraz większą klarowność w codziennym funkcjonowaniu, szczególnie w pracy.
Mam 58 lat i dopiero teraz zaczynam budować relację z samą sobą. Traktuję to jako proces, ale czuję, że jest to dla mnie ważny i możliwy kierunek zmiany.
Z tego powodu z całym przekonaniem polecam współpracę z Ewą.
Ewa Nienartowicz –
Warsztaty Ewy Guzikowskiej były dla mnie jak zatrzymanie się w biegu i wzięcie głębokiego oddechu po długim czasie napięcia. W bezpiecznej, ciepłej atmosferze spotkań online, mogłam spojrzeć na siebie z większą łagodnością i zrozumieniem.
To nie była pogadanka mentorki – to był prawdziwy proces wracania do siebie. Poczułam, że spokój nie jest czymś, czego muszę szukać na zewnątrz. On jest we mnie. Zawsze był!
Wyszłam z tych warsztatów spokojniejsza, bardziej świadoma i z poczuciem, że mam w sobie zasoby, po które mogę sięgać każdego dnia. Z serca polecam każdemu, kto chce odzyskać kontakt ze sobą i poczuć wewnętrzną równowagę.
Iwona 11 czerwiec 2026 (zweryfikowany) –
Ten 9-tygodniowy program prowadzony przez Ewę Guzikowską pt „Odzyskać spokòj i siłę w codzienności” był dla mnie niezwykłym wartościowym doświadczeniem. Program obejmował wiele ważnych tematów jak między innymi „Plan duszy”, „Wewnętrzny krytyk”,”Nie wszystko musisz dźwigać sama” „Ciało mówi prawdę”
Szczegòlnie poruszył mnie temat związku między ciałem a emocjami. Zrozumiałam że ciało pierwsze pokazuje nam prawdę o naszym wewnętrznym stanie, napięciu, chaosie a nawet wtedy kiedy pròbujemy kontrolować wszystko rozumem. Dzięki temu nauczyłam się uważnie słuchać siebie i swoich potrzeb.
Bardzo cenne były treści dotyczące zmiany energi. Warsztaty pokazały mi jak moje myśli,przekonania i codzienne wybory wpływają na moje sampoczucie oraz jak mogę świadomie kierować swoją energię w stronę tego co mnie wzmacnia,zamiast tego co mnie osłabia.
Dużą wartsością były cotygodniowe spotkania online oraz ćwiczenia do wykonania pomiędzy nimi. Dawały one możliwość zatrzymania się, refleksji i stopniowego wprowadzania zmian w codziennym życiu.
Po warsztatach czuję więcej spokoju, lekkości i zaufania do siebie.Lepiej rozpoznaję głos wewnętrznego krytyka i potrafię do siebie podchodzić z większą życzliwością.
Największą jednak zmianą u mnie jest świadomość,że nie muszę dźwigać wszystko sama i że mam prawo zadbać o swoje potrzeby bez poczucia winy.
Ewa jako prowadząca stworzyła pełną ciepła,bezpieczeństwa i akceptacji atmosferę,dzięki ktòrej można było otwarcie przyglądać się sobie i swoim doświadczeniom.
To warsztat który nie tylko daje wiedzę ale przede wszystkim inspiruje do realnych zmian i odzyskiwania wewnętrznej równowagi.
Serdeczne rekomenduję te warsztaty. To podróż do siebie, która pomaga odzyskać spokój, siłę i większą świadomość własnych potrzeb.