Artykuły i ciekawostki
Nie wiem, czego chcę – skąd bierze się utrata kontaktu ze sobą?
Dlaczego jestem ciągle zmęczona, skoro wszystko działa? Są kobiety, które potrafią ogarnąć wszystko. Dom, pracę, dzieci, relacje, terminy, rachunki, święta, kryzysy innych ludzi. Z zewnątrz wyglądają na silne, zaradne i poukładane. W środku coraz częściej pojawia się...
Dlaczego silne kobiety są najbardziej zmęczone?
Z zewnątrz często wszystko wygląda dobrze. Praca ogarnięta. Dom działa. Sprawy dopięte. Inni wiedzą, że można na Tobie polegać. Jesteś tą, która znajdzie rozwiązanie, załatwi, dopilnuje, uniesie więcej niż trzeba. A jednak coraz więcej kobiet, które uchodzą za silne,...
Mentalny detoks – kiedy warto zadbać o umysł, zanim zmęczenie przejmie stery
Mentalny detoks – kiedy umysł potrzebuje ciszy Mentalny detoks to coś, co warto zastosować świadomie wcześniej, gdy zaczynasz zauważać pierwsze, subtelne sygnały przeciążenia i czujesz, że Twój umysł potrzebuje więcej ciszy, a nie kolejnego wysiłku. Dzięki temu możesz...
Regeneracja i odnowa – ostatni nawyk, który pozwala, by zmiana została
Regeneracja i odnowa – ostatni nawyk, który pozwala zmianie zostać Regeneracja i odnowa bardzo często pojawiają się na końcu listy potrzeb. Najpierw są obowiązki, potem relacje, decyzje i rozwój, a dopiero na końcu chwila na złapanie oddechu. Właśnie dlatego wiele...
Relacje bez poświęcania siebie – nawyki, które budują prawdziwe „my”
Relacje bez poświęcania siebie są jednym z największych wyzwań w życiu wielu kobiet. Z jednej strony pojawia się potrzeba bliskości, współpracy i bycia z innymi, z drugiej coraz częściej narasta zmęczenie wynikające z ciągłego dostosowywania się i rezygnowania z...
Priorytety i codzienne decyzje – trzeci nawyk, który chroni przed wypaleniem
Wiele kobiet ma poczucie, że ich dni są wypełnione po brzegi. Obowiązki się nie kończą, sprawy innych ludzi domagają się uwagi, a lista zadań rzadko bywa zamknięta. Mimo ogromnego wysiłku pod koniec dnia często pojawia się jednak myśl, że to, co naprawdę ważne, znów...