Może Cię to zdziwi ale…jak najszybciej 🙂 Naprawdę w każdym momencie życia swojego dziecka możesz zacząć inaczej się znim komunikować. Najlepiej kiedy ta decyzja zostanie podjęta w całej rodzinie, tak aby dziecko nie otrzymywało niespójnych informacji np. mama zabrania jedzenia gofrów przed obiadem, ale tato albo babcia pozwala. Tak niestety wprowadza się dziecko w błąd i nie otrzymamy oczekiwanego rezultatu. Nawet jeśli do tej pory Wasz styl rodzicelstwa był autorytarny i nie znoszący sprzeciwu, albo wyluzowany i nie narzucający żadnych zasad to też możecie to zmienić. Najlepiej zwołać „naradę rodzinną” i razem z dzieckiem ustalić nowe zasady domowe.
Jakie więc powinny być te nowe zasady?
- Jeśli Twoje dziecko ma inny punkt widzenia lub opinię, uszanuj tę opinię.
- Bądź ciepły i wyrozumiały, używaj wyrażeń takich jak: „Rozumiem, że tak myślisz”.
- Ustalając oczekiwania i zasady oraz stawiając wymagania, zawsze wyjaśniaj, dlaczego ustalasz te zasady.
- Wspieraj niezależność i indywidualność swojego dziecka.
- Nie zachęcaj dzieci do dostosowywania się lub zmiany zainteresowań w oparciu o to, co uważasz za najlepsze.
- Zawsze chwal pozytywne i godne zachowanie. Jednak nadal powinieneś doradzać dziecku, gdy jego działania wymagają poprawy lub zmiany.
- Kontroluj, gdzie jest Twoje dziecko, z kim się spotyka i w co się angażuje: w zasadzie nie zapomnij o tym!
- Idź na kompromis, jeśli się w czymś nie zgadzasz!
- Weź pod uwagę wiek swojego dziecka, aby określić, gdzie powinna znajdować się jego dojrzałość. Czy Twoje oczekiwania są zbyt wysokie?
- Naucz swoje dziecko, jak regulować swoje emocje, a nie tylko oczekuj, że nauczy się tej ważnej umiejętności. Kiedy Twoje dziecko czuje się źle, jest smutne, przestraszonelub niespokojne, pomóż mu jak radzić sobie z tymi emocjami.
- Ucz empatii, życzliwości i uważności.
Jeszcze raz tylko przypomnę, że ten styl rodzicielstwa wymaga wspólpracy rodziny. Trzeba być konsekwentnym rodzicem. Jeśli podjęliście ajkieś decyzje to ich nie odwołujcie bo jesteście zmęczeni, Dzieci wtedy zaczną was rozgrywać i już nigdy nie poddadzą się zasadom.
ZDROWE RUTYNY
Czy nasz ten scenariusz? Twoje dziecko biega jak szalony Scooby-Doo po całym mieszkaniu a ty właśnie usiłujesz ubrać je do przedszkola. Jesteś już cała spocona bo wszystkie ubrania z szafy leżą na podłodze i ciągle jest coś nie tak? Szarpiesz się z dzieckiem ale wciąż nie chcesz podnosić głosu, jest 7:00 rano więc nie będziesz robić awantury. Jesteś więcej niż wyczerpana. Twój dom wygląda, jakby komoda zwymiotowała na podłogę. Starsze dziecko pyta o drugie śniadanie do szkoły i swoją pracę na plastykę. Twój dzień zaczyna się koszmarnie a to dopiero początek. Znasz to? Gdzie te cudowne ciche dni, gdzie człowiek w spokoju mógł wypić poranną kawę przeglądając Socjal Media…. No cóż przez następne kilka lat twoje poranki nie będą łatwe, ale musisz wiedzieć, że te małe ludziki w twoim domu szybko rosną i nim się obejrzysz jeszcze zatęsknisz za tupotem ich maleńkich stópek.
No więc zaczynamy od tego jak choć trochęułatwić sobie te poranki. Zaczynamy od rutyny, ponieważ rutyny wyznaczają nam cały dzień. Jeśli Twoje rutyny się załamią, często będziesz mieć zmęczone, rozregulowane dzieci, co sprawi, że wdrożenie wielu strategii opisanych w kolejnych artykułach tej serii, będzie bardzo trudne. Rutyny mogą zautomatyzować część Twojego dnia, zapewniając Ci kontrolę i więcej czasu na wspólne spędzenie czasu w pozytywny sposób.
Nie musisz mi wierzyć, gdy mówię, że poranna rutyna pomoże zmniejszyć stres i chaos. (Proszę, wypróbuj to sama.) Nie wspominając o tym, że rutyny mają wiele zalet, w tym:
- Rozwijanie pewności siebie i niezależności – dzieci uwielbiają robić rzeczy samodzielnie.
- Naka samokontroli – dzieci nauczą się doceniać, że pewne rzeczy MUSZĄ być zrobione, zanim zacznie się zabawa. Wiedząc, czego się od nich oczekuje, dzieci często będą odczuwać mniej niepokoju i zmartwień.
- Naucz dzieci zdrowych nawyków na całe życie!
- Promowanie współpracy — procedury pomagają ograniczyć walki o władzę i uwagę. Nie mówisz im, co mają robić, bo to jest codzienna rutyna i każdy wie co ma robić i w jakiej kolejności.
Twoja poranna rutyna przygotuje grunt pod sukces. Postępuj zgodnie z poniższą 5-etapową procedurą, aby wszyscy stanęli na nogi! Najlepiej wydruju sobie tą listę i powieś na lodówce albo tablicy magnetycznej w swoim domu. Pamiętaj, że potrzebujesz widzieć tą listę ponieważ nowe nawyki wykształacają się przez kolejnych 21 dni. Najlepiej aby zawsze była taka sama kolejność działania, w końcu to ma być rutyna. Tak, że doskonale każdy wie co ma po kolei robić.
1, Twój poranek zaczyna się już poprzedniego wieczora.
- Sprawdź prognozę pogody na jutro i przygotuj odpowiednie ubrania. Jeśli Twoje dziecko lubi mieć wpływ na to w co jest ubrane przygotujcie je razem.
- Pakuj lub przygotowuj lunche. To ogromnie zmniejszy poranny stres.
- Spakuj plecak swojego dziecka (Czy potrzebujesz spodni ochronnych? Dodatkowe buty? Pieniądze na lunch?), Jeśli Twoje dzieci są już wystarczająco duże, pozwól im pomóc w pakowaniu i organizowaniu.
2. Utwórz centrum dowodzenia – u mnie to jest zawsze stół i miejsce pod nim- tak panuje na nim rozgardiasz ale mój dom jest do mieszkania a nie do pokazywania. W tym miesjcu powinny się znaleźć spakowane poprzedniego wieczoru plecaki, pudełka na lunche (żeby nie zapomnieć ich wyjąć z lodówki) i wszystko inne co przygotowałaś poprzedniego dnia.
3. Obudź się wcześniej niż Twoje dzieci (i wykonaj te 3 rzeczy o których piszę poniżej)
Nie rzucaj we mnie budzikiem za to, że to mówię, wiem, że łatwiej to powiedzieć, niż zrobić, ale nawet jeśli wstaniesz 15 minut wcześniej, Twoje życie się zmieni! Oto, co sugeruję, abyś zrobiła z tymi 15 minutami:
- Weź 2 minuty głębokich oddechów lub wykonaj lekką jogę lub rozciąganie (2 minuty)
- Pościel swoje łóżko (2 minuty)
- Przygotuj lunch, jeśli nie przygotowałeś go poprzedniego wieczoru (10 minut)
4. Budowanie więzi z dzieckiem.
Pamiętam gdy Konrad się urodził to za każdym razem gdy się budził (po drzemce czy przespanej nocy) pochylałam się nad nim i mówiłam z uśmiechem Dzień dobry, tak jakby czekała nas niesamowita przygoda. To się wcale nie zmieniło gdy poszedł do przedszkola czy do szkoły. Każdy poranek to była pobudka, przytulanie, gilgotanie i inne sposoby na budowanie więzi z moim małym synkiem. Dzięki temu unikałam porannego stresu związanego ze wstawaniem. Jest to ważne, ponieważ gdy dzieci śpią same w swoim pokoju to rano czują się osamtonione i pragną Twojej uwagi. Pamiętaj, że gdy dziecko zachowuje się rano niestosownie, potrzebuje Twojej uwagi i miłości. Jeśli obudzisz swoje dziecko porannym krzykiem to nastrajasz je na cały dzień. Pomyśl jak Ty byś się czuła gdyby codziennie rano ktoś cię budził krzykiem i niezadowoleniem? Czy nie czułabyś się przygnębiona od rana i niezadowolona? A jeszcze korki w drodze do przedszkola a potem do pracy spowodowałyby, że w pracy byłabys chodzącym wulkanem gotowym wybuchnąć w każdej chwili. Dokładnie tak samo jest z Twoim dzieckiem. Możesz dostać informację, z przedszkola, że Twoje dziecko zachowywało się niestosownie, uderzyło kolegę lub w inny sposób odreagowało poranny stres.
Dlatego weź proszępod uwagę taką poranną rutynę ze swoim maluchem:
- Poświęć kilka minut na przytulanie
- Trzymajcie się za ręce, idąc do kuchni na śniadanie
- Mówcie sobie miłe rzeczy aby miło zacząć dzień
- Załóż Poranny Klub Rozciągania – powyginajcie się razem trochę
- Ćwicz z dzieckiem uważne oddychanie – są to ćwiczenia, których warto nauczyć dzieci aby miały świadomość, że oddech pomaga
5. Narysuj i rozpisz wszystkie poranne rutyny i trzymaj się kolejności.
Pamiętaj, że Twoje dzieci też potrzebujączasu aby nauczyć się nowych reguł i rutyn w domu. Dzieci wcale nie są elastyczne jak wydaje się rodzicom. (Pamiętasz awanturę o smoczek, misia czy kubek bo to był inny niż ten ulubiony?)
Cóż, małe dzieci potrzebują czasu, aby przystosować się do nowych bodźców związanych z każdą czynnością lub środowiskiem. Korzystanie z rutynowej tabeli może pomóc dziecku dokładnie zrozumieć, co będzie się działo każdego ranka. Zmniejsza walkę o władzę, zapewnia przewidywalność.
Cudownego Dnia!